Mencerdaskan Otak Anak Sekolah Dengan Makanan Sehat ini

Mencerdaskan Otak Anak Sekolah Dengan Makanan Sehat ini

Untuk mencerdaskan otak terutama otak anak anda yang masih duduk dibangku sekolah bisa dilakukan secara alami. Salah satunya mengkonsumsi makanan sehat yang memiliki kandungan gizi tinggi. Meskipun banyak sekali jenis makanan yang bergizi, namun berikut ini merupakan makanan-makanan pilihan yang sangat direkomendasikan untuk diberikan kepada anak supaya upaya mencerdaskan otak secara alami lebih optimal.

1). Sayuran Yang Berwarna

Kita dapat mengetahui manfaat sayuran hanya dari melihat warnya saja. Biasanya sayuran yang berwarna banyak sekali mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk memelihara otak anak. Biasakan anak anda yang masih sekolah untuk rutin mengkonsumsi sayuran berwarna setiap harinya. Tetapi anda juga harus memperhatikan pengolahannya jangan sampai nutrisi yang terkadandung hilang.

2). Gandum

Resep makanan sehat untuk anak sekolah selanjutnya adalah gandum. Gandum memiliki kandungan serat yang sangat tinggi dan juga kandungan glukosa. Nah otak anak sangat memerlukan kedua kandungan tersebut untuk selalu menjaga kecerdasan otak anak sekolah anda. Jika kebutuhan glukosa serta serta dalam tubuh terpenuhi dengan baik, maka kinerja otakpun akan semakin baik.

3). Brokoli

Kandungan betakarotin dan antioksida di dalam sayuran brokoli sangat bermanfaat bagi pemeliharaan system syaraf pusat sehingga otakpun akan selalu terjaga. Namun sayangnya banyak sekali yang kurang suka dengan brokoli ini.

4). Telur

Terlepas dari harganya yang terjangkau, telur juga memiliki cukup banyak manfaat. Salah satunya kandungan asam amino dan protein serta kolinnya mampu mencerdaskan otak anak anda.

5). Coklat

Siapasih yang tidak suka coklat. Dari anak kecil hingga dewasa banyak sekali yang menjadikan coklat menjadi makanan cemilan favoritnya. Selain rasanya yang sungguh enak, ternyata coklat mempunyai kandungan yang dapat mencerdaskan otak anak sekolah anda,seperti kandungan flavonoid. Tapi juga jangan terlalu banyak makan coklat ya.

Beberapa daftar makanan sehat diatas dapat dijadikan pilihan yang tepat buat diberikan kepada anak tercinta anda supaya kecerdasan otaknya selalu tetap terjaga dan tentunya kesehatan tubuhnya akan selalu kuat dari berbagai macam penyakit.

Categories: Artikel

Write a Comment

Your e-mail address will not be published.
Required fields are marked*